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two. Connaissez vos facteurs de worry ou les choses qui vous causent beaucoup de tension. Est-ce la pression de l'école ou du travail ? Une mauvaise alimentation? Il peut également être utile de consacrer un peu de temps chaque semaine à la planification des repas. Laisser moins de place au hasard permet de réduire la probabilité de faire de

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